----久坐从头到脚伤害你 健康办公方式：坐久了站一会//----

其次 ， 久坐还伤害脊柱和腰椎 。 《生命时报》采访人员曾就此问题采访北京大学第三医院骨科副主任医师蔡宏 ， 蔡医师解答到 ， 坐着时 ， 脊柱承载150%的压力 ， 坐着身体前倾（如使用电脑）时 ， 脊柱承载250%的压力 。 可想而知 ， 久坐易引发腰椎疾病 。

3.久坐诱发致命慢性病 。

这绝不是危言耸听 。

久坐使血流变慢 ， 脂肪消耗减少 ， 血管疾病高发 。 英国伦敦大学流行病学与公共卫生学院研究发现 ， 每天坐着看电视或用电脑超过2小时 ， 罹患心脏病几率增加125% 。 也有研究发现每天多坐2小时 ， 结肠癌风险增加8% 。

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