1. 动物内脏和海鲜 。 动物内脏和海鲜是嘌呤物含量最多的食物 ， 若这两种食物吃了太多 ， 就容易使血尿酸水平增高 ， 从而诱发痛风 。 建议：痛风人群坚决拒绝；痛风高发人群需适量食用 。

2. 酒类 。 各种酒品饮料中都有含有酒精 ， 酒精能够促进体内嘌呤物合成尿酸 ， 尤其是啤酒 。 因此 ， 痛风患者要坚决拒绝饮酒 ， 痛风高发人群也要尽量限酒 。

----过春节请注意：痛风是"吃"出来的！//----

3. 肉类 。 肉类中也含有相对较高的嘌呤物 ， 同时肉类食物还含有大量的脂肪和热量 ， 摄入过量的话容易导致高血压、高血脂、肥胖等问题 ， 这些身体问题都会影响身体的代谢能力 ， 从而提高痛风的罹患风险 。

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