----肝脏不舒服的人 ， 睡前常喝2杯水 ， 多吃2物 ， 有助于养护肝脏//----

多吃2物

3、绿豆：绿豆的营养成分相对丰富 ， 是经济价值和营养价值较高的一种豆类 。 绿豆汤可以清热解毒、健胃护肝 。 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂 ， 可以保护肝脏 ， 减轻肝脏的运转负担 。 同时绿豆汤可以促进肝脏的解毒功能 ， 减少毒素在体内淤积生热 ， 出现肝火旺的情况 。 绿豆汤虽好 ， 吃药期间少喝 ， 平时也要适量为好 。

4、苦瓜：苦瓜虽苦 ， 但具有滋肝明目的功效 。 传统医学认为 ， 苦瓜味苦 ， 生则性寒 ， 熟则性温 。 生食清暑泻火 ， 解热除烦；熟食养血滋肝 ， 润脾补肾 。 民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒 。 苦瓜富含膳食纤维和维生素c ， 而维生素c是优秀的抗氧化剂 ， 能提高机体应激能力 。 苦瓜中的有效成分 ， 可以抑制正常细胞的癌变 ， 能够降低肝癌的发生 。

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