肝脏不舒服的人,睡前常喝2杯水,多吃2物,有助于养护肝脏( 三 )
----肝脏不舒服的人 , 睡前常喝2杯水 , 多吃2物 , 有助于养护肝脏//----
多吃2物
3、绿豆:绿豆的营养成分相对丰富 , 是经济价值和营养价值较高的一种豆类 。 绿豆汤可以清热解毒、健胃护肝 。 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂 , 可以保护肝脏 , 减轻肝脏的运转负担 。 同时绿豆汤可以促进肝脏的解毒功能 , 减少毒素在体内淤积生热 , 出现肝火旺的情况 。 绿豆汤虽好 , 吃药期间少喝 , 平时也要适量为好 。
4、苦瓜:苦瓜虽苦 , 但具有滋肝明目的功效 。 传统医学认为 , 苦瓜味苦 , 生则性寒 , 熟则性温 。 生食清暑泻火 , 解热除烦;熟食养血滋肝 , 润脾补肾 。 民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒 。 苦瓜富含膳食纤维和维生素c , 而维生素c是优秀的抗氧化剂 , 能提高机体应激能力 。 苦瓜中的有效成分 , 可以抑制正常细胞的癌变 , 能够降低肝癌的发生 。
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