肝脏不舒服的人,睡前常喝2杯水,多吃2物,有助于养护肝脏
文|买旭晨
责任编辑|龚万宁
肝脏是新陈代谢的重要器官 , 成人肝脏的重量大约是体重的2% , 所以其也是人体最大的器官 。 肝脏可促进脂肪的合成释放 , 维生素代谢 , 酮体生成与氧化 。 人体代谢而产生的废物 , 也均在肝脏进行解毒 。 所以平时要多加注意饮食 , 减轻肝脏的解毒负担 。
肝脏受损的人 , 经常会有面容暗淡、无光泽 , 鼻子常常发红的现象 , 这均为人体正常的代谢功能被打破所致 。 另外 , 肝脏长期受损可造成激素失调 , 睡眠质量不佳等现象 。 肝脏不舒服的人 , 睡前常喝2杯水 , 多吃2种食物 , 有助于养护肝脏 。
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