文|买旭晨

责任编辑｜龚万宁

肝脏是新陈代谢的重要器官 ， 成人肝脏的重量大约是体重的2% ， 所以其也是人体最大的器官 。 肝脏可促进脂肪的合成释放 ， 维生素代谢 ， 酮体生成与氧化 。 人体代谢而产生的废物 ， 也均在肝脏进行解毒 。 所以平时要多加注意饮食 ， 减轻肝脏的解毒负担 。

肝脏受损的人 ， 经常会有面容暗淡、无光泽 ， 鼻子常常发红的现象 ， 这均为人体正常的代谢功能被打破所致 。 另外 ， 肝脏长期受损可造成激素失调 ， 睡眠质量不佳等现象 。 肝脏不舒服的人 ， 睡前常喝2杯水 ， 多吃2种食物 ， 有助于养护肝脏 。

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