----110岁长寿老人的秘诀 ， 就爱吃这几块钱一斤的东西！你吃过吗？//----

喝粥

从饮食习惯来看 ， 长寿的老人无疑都喜欢喝粥 。 而且很多医学家以及养生学家都对老人喝粥非常推崇 。 这是因为粥比较容易消化 ， 具有很好的和胃、补脾、清肺的作用 ， 对老人来说非常有益处 。

以上的四种食物就是长寿 老人经常食用的食物 ， 如果大家在自己的膳食中注意添加对这些食物的摄取 ， 坚持食用 ， 就可以起到强身健体的作用 ， 疾病少来了 ， 自然就会长寿了 。

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