有人专门跟踪研究调查了部分长寿的老人 ， 发现他们的饮食中都有某些食物 ， 可以帮助老年人更加长寿 。 那么这些神奇的食物究竟是什么呢？长寿老人的秘诀 ， 一生没得过大病 ， 就爱吃这几块钱一斤的东西！跟着51养生网小编了解一下吧 。

玉米

玉米被称为是“黄金作物” ， 同时也是长寿老人离不开的主食 。 有研究发现 ， 玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物酸等营养物质 ， 可以帮助老人避免患上高血压、动脉硬化等疾病 。

----110岁长寿老人的秘诀 ， 就爱吃这几块钱一斤的东西！你吃过吗？//----

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