普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂 ， 有一定的降血脂作用 。

此外 ， 如果患有心血管疾病 ， 除了听从医嘱治疗外 ， 还要保持健康生活方式 ， 毕竟今天生的病 ， 就是昨天的坏习惯累积的 。

日常保护血管坚持六个一！

01、一份全谷物

选择性的少吃一些精白米 ， 吃一些全谷物 。

全谷物富含B族维生素及膳食纤维 。 在蒸米饭时候加点杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等) 。

02、一把坚果

帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员通过进行大量的分析研究发现 ， 每天20克(相当于一把坚果)坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险 。

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