红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克 ， 加清水适量煮粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖 。 此方具有健脾补血、清肝明目之功效 ， 常食用可使面部肤色红润 ， 起到保健防病、驻颜美容的作用 。

生姜红糖水：生姜15克 ， 红糖适量 ， 开水冲泡代茶饮之 。 能治疗风寒感冒 ， 有效缓解寒淤血淤型的痛经 。

红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克 ， 红糖适量 ， 水煎取汁 ， 常用可使肤色滋润 。

益母姜枣红糖水

益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克 ， 煎水饮用 。 温经散寒 ， 适用于寒性痛经及黄褐斑 。

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30-50克 。 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗时 ， 加入红糖调匀 ， 煮沸即可 。 具有温经通脉 ， 化淤止痛功效 ， 适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。

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