红糖和它们一起煮，女人隔三差五喝，驱寒，补气血，脸色越来越美冬天|垃圾|身体|排毒|食物

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一年四季，一日三餐，哈喽，大家好！我是精灵，上班一族兼宝妈一枚，闲暇无事的时候，喜欢钻进厨房，折腾各式各样的食物，擅长家常菜和烘培；虽然也有"翻车"的时候，但依旧拥有一颗坚强的心，嘻嘻；又到了给大家带来美味的时刻了，今天的菜谱，是一道养生汤，对于女性朋友们来说，是必不可少的汤水，它就是红枣养生汤。俗话说：十女九寒；女人，因为天然的生理结构，本来寒气就重，过了30岁就更加明显；寒气重会起收宫寒和气血不足，很多人会手脚冰凉，脸色蜡黄，粗糙无光泽，黑眼圈加重，掉发，还会有令人烦恼的斑点，逐渐发胖的身体，睡眠质量低下，姨妈不准时，量越来越少，这一些症状，如果不加以调理的话，基本与美丽和健康无缘了。虽然，各种化妆品层出不穷，但光靠化妆和上美容院，也是行不通；咱们得从根源上解决，驱寒，补气血才是最靠谱的秘诀。说起补血汤，我们都会想到阿胶；没错，阿胶的确是补气血的好食材，但阿胶的质量参差不齐，价格也昂贵，不是我们百姓长期消费得起的；其实，在我们的身边，就有许多可以补气血的平民食材啦，像今天精灵给大家介绍的补气血养生汤，食材都特别容易入手，且价格也便宜，真是日日吃，也不会让荷包受累呢。这一些食材就是红枣，桂圆，红糖，玫瑰花；红枣可补中益气，养血安神；红糖健脾驱寒，活血化瘀；桂圆可补气养血，安神抗衰老；玫瑰花可理气养血，疏肝去火，复情绪，改善失眠等。
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这几样食材一样一小把，可以直接用开水泡着喝，也可以用养生壶，砂锅之类的煲水喝，效果都非常好；特别是经期过后，连着喝两周，你会感觉身体慢慢发生变化哟。温馨提示一下女性朋友们，如果是午前喝的话，还可以跟精灵一样，加两片老姜哈；因为过午不食姜哈。红糖和它们一起煮，女人隔三差五喝，驱虑，补气血，脸色越来越美；5样食材一起煮，女人每天喝一碗，气血足了，脸色也变好了；一起来看看，具体的做法吧~
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原材料：红枣12粒，桂圆8粒，玫瑰花3克，红糖1块，老姜2片配料：自来水600ML制作方法：1：准备主要原材料。
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2：红枣去核，桂圆剥肉，玫瑰花，老姜，洗净沥水。
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3：莱卡净饮水机洗净，水箱安装到底座上，倒入自来水；自来水经双道流高效滤芯的过滤，变成了可以直接饮用的纯净水，流入水箱底部。
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4：将第2 步处理好的食材，全部放入水壶中。
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5：加入红糖块后，旋紧水壶上面的盖子。
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6：插上莱卡净饮水机的电源，将注水口旋转到水壶正上方，轻触“注水”按钮，过滤好的纯净水就慢慢流入了右边的水壶里。
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7：水位不能超过最大水位，再次点击“注水”按钮，机器就停止送水。然后选择“果茶”程序，机器开始启动。
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