----帕玛生态谷：阿育吠陀食疗—解锁人类饮食的最佳方式//----

人们到底应该吃什么？其实不是一概而论的 ， 阿育吠陀医学理论认为 ， 想要健康饮食就一定要遵循自己的体质类型 。 比如 ， 吃过同样的食物 ， 瓦塔体质的人会感觉轻松快活、充满活力 ， 而皮塔体质的人则会感觉周身不适、萎靡不振 。 所以 ， 饮食中最重要的原则是：食物要与自然体质相匹配 。

1、瓦塔（Vata）体质

如果你的主要体质是瓦塔 ， 你偏重于运动和变化 ， 具有充满活力和创造性的心智 ， 你在生活中的需求平衡稳定 ， 压力低 ， 对生活充满活力和热情 。 但你也容易出现焦虑和失眠 。

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