三:人体对营养的需求特点是:及时 ， 足量 ， 完整 ， 均匀 。 特别是生长发育阶段的儿童 ， 其能量与营养需求是不能够等的 。 一旦错过发育阶段 ， 就找不回来 ， 定型了 。

你说 ， 早上我不吃东西了 ， 身体你等一下哈 ， 明天再补回来给你 。 很抱歉 ， 身体不听你的 ， 错过了一天发育需要的营养支持 ， 就错过了 。

你说 ， 今天不吃饭 ， 明天再吃 ， 再补回来可以吗？很抱歉 ， 不可以的 。 身体有其内在运作规律 ， 身体不会听你的 ， 你必须听他的 ， 配合他的 。

四:儿童在生长发育阶段 ， 一旦长期不吃早餐 ， 且中餐 ， 晚餐营养也跟不上不够的话 ， 就会造成身体成长需要的营养物质 ， 即原材料不足 。 结果就是: 儿童的身体发育就会受阻 。 例如:

原本基因设定的身体170的 ， 结果只长到160 。

原本肺活量是100分的 ， 只能是80分 。

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