中医养生:异位性皮肤炎洗澡4战术!中医师的排毒调理秘诀( 四 )
保健运动
小儿过敏性疾病─「举平手」(又称「排毒式」) 无论是过敏性鼻炎、气喘、或异位性皮肤炎 , 都和中医理论的「肺系」相关 。 透过练习「举平手」 , 就能帮助孩子改善呼吸系统和皮肤的状况 。
1、站姿 , 双肩放松 , 双手自然下垂 , 轻松呼吸 。 亦可采坐姿 , 盘坐或坐于椅上皆可 , 但腰脊记得挺直 。
2、将双臂往前举高至肩膀高度 , 手指与手臂轻松伸直 。
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