保健运动

小儿过敏性疾病─「举平手」（又称「排毒式」） 无论是过敏性鼻炎、气喘、或异位性皮肤炎 ， 都和中医理论的「肺系」相关 。 透过练习「举平手」 ， 就能帮助孩子改善呼吸系统和皮肤的状况 。

1、站姿 ， 双肩放松 ， 双手自然下垂 ， 轻松呼吸 。 亦可采坐姿 ， 盘坐或坐于椅上皆可 ， 但腰脊记得挺直 。

2、将双臂往前举高至肩膀高度 ， 手指与手臂轻松伸直 。

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