----普通人与退伍兵同时开始健身 练3个月后 ， 两者肌肉差距有多大？//----

长期在部队的日常体能训练同样具有训练效果 ， 每天的跑步拉练 ， 密集的全副武装越野跑 ， 还有很多类似于增肌训练的抗阻力训练 ， 包括大量的俯卧撑、仰卧起坐以及引体向上 ， 退伍后也算得上有些肌肉底子 。 其实这些所谓的抗阻力训练只能称得上是徒手健身 ， 对肌肉的刺激远赶不上器械训练 。 当退伍兵接受系统的力量训练后 ， 比起普通人退伍兵可能需要更大的重量来刺激肌肉生长 ， 但也绝不会错过健身的红利期 。 因为之前训练 ， 或多或少会有一些肌肉 ， 所以这两者在同时开始健身训练3个月后 ， 退伍兵相对比较占优势 。

• 花了李宗伟936万的质子治疗，到底有多厉害？普通人能用得起吗？
• 夏天里不能错过的一道美味，既健康又美味，大人与小孩垂涎欲滴
• 生活中很普通的3种食物，每天吃一些，排毒消脂，延缓衰老
• 无痛胃镜和普通胃镜相比，优势显而易见，为什么国内开展的慢呢？
• 体内有癌，普通体检能查出吗？癌症筛查有必要每年都做吗？
• 一例疑难的罕见的死亡病例，前面很普通，结局很奇怪……
• 二甲双胍普通片剂与缓释制剂，选谁效果更好？
• 针对普通肥胖患者，FDA今日批准2014年以来首款新减肥药！
• 土鸡蛋和普通鸡蛋有啥不同？土鸡蛋就更放心、更好吃、更有营养吗
• 42岁普通工人，咳嗽半个月吃药也未见好转，到医院查出了肝癌