水煮山楂

买一包山楂 ， 清水一煮就是祛斑好方子 ， 山楂果富含多种维生素和营养 ， 还可以买一些山楂干 ， 回家以后用清水煮软加入冰糖或蜂蜜 ， 缓解消化不良 ， 还能补充维生素 。

水煮苹果

水煮后的苹果 ， 能够缓解腹泻的毛病 ， 将苹果切片煮熟后食用 ， 对肠胃有很好的改善 。 苹果的膳食纤维能够调理肠胃 ， 对降血脂降血压也有好处 。

水煮大枣

大枣补气血提高免疫力 ， 多喝红枣茶能让人气色红润显年轻 。 经常熬夜的朋友 ， 多喝大枣水也有好处 。

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