----喜上加喜孕妈妈过年悠着点//----

尽量少走亲访友四处奔波

春节期间 ， 有些孕妈会随同家人进行春节旅行或探亲访友 。 早孕期的准妈妈如在旅途中 ， 应该加倍照顾自己的身体 。 由于舟车劳顿 ， 时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿 ， 可准备些小零食以备不时之需 ， 如水果、果仁、芝士、酸乳酪等 。 长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀 ， 严重的会出现水肿症状 ， 建议孕妇如果是坐车旅行 ， 可以每90分钟停一次车 ， 站到车外轻轻伸展小腿和双臂以缓解疲劳；如果是乘飞机 ， 可以用手按摩脚踝和小腿肌肉 ， 或者将小腿抬高 ， 以缓解肢体疲劳 ， 促进血液循环 。

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