1.饮食要清淡 ， 少食辛辣等刺激性食物 ， 避免暴饮暴食 。 食勿过饱 。 少吃油腻而含脂量高的食物 。 严禁吸烟 ， 尽量远离“二手”烟 。 饮酒要适量 ， 以免引起脏器负荷过大而发病 。

2.心态保持平和 ， 避免大悲大喜 。 生活要有规律 ， 不要长时间看电视、玩电脑、打麻将 。 要注意劳逸结合 。 避免过于劳累 ， 千万别熬夜 。 对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动 ， 一定要控制时间不能长 ， 强度不能大 ， 保持良好的心情状态 。 冠心病病人切记定时服药 ， 切勿因为生活规律改变而忘记常规服药 ， 引发心绞痛或心肌梗塞等进而危及生命 ， 后果十分严重 。

3.长假是一个外出旅游的好时机 ， 但有些病人不宜出门 。 对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛患者 ， 或脑中风后三至六个月内患者;对高血压血压不稳定 ， 尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游 。 冠心病病人若外出旅游 ， 应备好常用药、急救药 ， 以免出现意外 。

4.大部分老年朋友都有早起外出锻炼的习惯 ， 在冬季 ， 天气寒冷 ， 老人们早上出门要穿足衣服 ， 注意保暖 ， 并且锻炼前最好吃些点心 ， 喝点温水 。 随身携带些急救药品 ， 必要时可事先服用硝酸酯类药品 ， 防止冠脉痉挛 。

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