过年这样吃不长膘 ， 年夜饭上必备的减脂菜

过年 ， 你做好胖三斤的准备了吗？就算你能忍住不吃 ， 你能忍住七大姑八大姨的劝嘛？

减.肥不易 ， 教你们一招 ， 做几道吃不胖的素菜 ， 这个白灼菜心颜色好看 ， 口感鲜嫩、清淡爽脆、不但风味独特还有杀菌降血脂等功效 ， 很适合减脂中的你 。 制作也不复杂 ， 过年大鱼大肉的吃的腻还长胖 ， 来点素的 。

食材

菜心、

生抽、

蒜、

油、

盐、

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