----女人胸部疼痛 可能是这4个因素//----

保护乳房的食物

大豆

想要保证乳房的健康 ， 最好是吃点大豆 ， 因为大豆的异黄酮是可以降低体内的雌激素水平 ， 从而降低乳房所出现的不适感 。 每天吃一点豆制品 ， 就可以保护乳房的健康 。

鱼类

吃鱼的话 ， 是可以保护乳房的 ， 因为很多的鱼类都是具有人体所需的一些微量元素 ， 这些物质都可以保护乳腺 ， 避免乳腺疾病的出现 。 比较常见的鱼类有、甲鱼、黄鱼、带鱼、章鱼等等 ， 这些鱼类可以帮助哦我们很好的保护乳房的健康 ， 避免乳房出现患病的几率 。

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