----关于走路降血压 ， 你可能有点误会了//----

怎样散步才能更好地降血压？

一直以来 ， 大多数的人都认为 ， 长距离、持续的散步对降压效果更好 。

但是：

“

印地安那州立大学做了一个研究：对20名处于高血压前期的人 ， 每天进行4次10分钟散步和一次40分钟散步的降压效果比较后发现 ， 短距离散步后的降压效果能持续11个小时 ， 而长距离散步的降压效果只持续了7小时 。

——来自《高血压杂志》上发表的报告

”

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