----中医如何治疗失眠的呢//----

失眠药膳方

1、大枣茯神粥

大枣5枚 ， 粟米50克 ， 茯神10克 。 用水煎煮茯神 ， 滤取汁液 ， 以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥 。 每日2次 ， 早、晚服食 。

本方具有健脾养心、安神益智的作用 。

2、百合粥

鲜百合30克 ， 糯米50克 ， 冰糖适量 。 糯米煮粥 ， 米将熟时加入百合煮至粥成 ， 冰糖调味 。 如无鲜百合可以用干百合10克代之 ， 直接与米同煮为粥 。 每日2次 ， 早、晚温热服食 。

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