胡萝卜和此物一起煮，皱纹不见了，失眠治好了，每天一碗健脾暖胃( 二 )
----胡萝卜和此物一起煮 ， 皱纹不见了 ， 失眠治好了 ， 每天一碗健脾暖胃//----
推荐搭配：胡萝卜小米粥
小米入脾、胃、肾经 ， 有健脾和胃的作用 ， 特别适合脾胃虚弱的人食用 。 小米含有大量的色氨酸 ， 色氨酸具有很好的调节睡眠的作用 。 小米还有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。 胡萝卜小米搭配一起煮 ， 皱纹不见了 ， 失眠治好了 ， 每天一碗健脾暖胃 。
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