胡萝卜和此物一起煮 ， 皱纹不见了 ， 失眠治好了 ， 每天一碗健脾暖胃

胡萝卜 ， 又叫红萝卜 。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C和B族维生素等 。 胡萝卜味道鲜美 ， 甘甜可口 ， 营养丰富 ， 被人们称为“小人参” 。

----胡萝卜和此物一起煮 ， 皱纹不见了 ， 失眠治好了 ， 每天一碗健脾暖胃//----

胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 进入机体后 ， 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中50%变成维生素A ， 有促进眼内感光色素生成的能力 ， 并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力 。 胡萝卜素 ， 有抗氧化的作用 ， 可以抗衰老 ， 减少皮肤的皱纹 。 β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用 ， 它能够减轻皮肤的老化 ， 帮助细胞减缓老化的过程 。

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