----老父亲冬天还在地里劳作 ， 腰痛发作直不起腰 ， 孩子为之泪目···//----

预防腰肌劳损六个小诀窍
1、平日要注意腰部的保养 ， 少提重物避免腰部受伤 ， 避免腰部粗暴用力 。
2、许多人腰部受伤不在意 ， 觉得等几天就好了 ， 不过有些腰部损伤不及时治疗会转变成慢性 ， 那个时候治疗起来就要麻烦很多 。
3、剧烈运动前要热身 ， 避免腰部受伤 。
4、床垫不要选择太软的 ， 要选择符合人体脊柱的生理曲线 。

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