----4种蔬菜秋冬季常吃 ， 它是肠胃“清洁工” ， 帮你清理肠胃细菌垃圾//----

蔬菜三：胡萝卜

这种蔬菜 ， 其实有很多人都不怎么喜欢吃 ， 但是它里面的营养很丰富的 ， 含有糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等这些物质 ， 常吃到是可以帮我们清热解毒 ， 润肠通便 ， 清除体内的那些垃圾 。

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