4种蔬菜秋冬季常吃,它是肠胃“清洁工”,帮你清理肠胃细菌垃圾( 二 )
----4种蔬菜秋冬季常吃 , 它是肠胃“清洁工” , 帮你清理肠胃细菌垃圾//----
蔬菜二:木耳
其实木耳也是一种很好的蔬菜 , 且里面还含有大量的碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等这些营养物质 , 饭桌上要多吃着点才是 , 这样就可以促进肠胃蠕动 , 加速体内消化 , 助我们排除体内那些细菌垃圾 。
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