4种蔬菜秋冬季常吃，它是肠胃“清洁工”，帮你清理肠胃细菌垃圾( 二 )
----4种蔬菜秋冬季常吃 ， 它是肠胃“清洁工” ， 帮你清理肠胃细菌垃圾//----
蔬菜二：木耳
其实木耳也是一种很好的蔬菜 ， 且里面还含有大量的碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等这些营养物质 ， 饭桌上要多吃着点才是 ， 这样就可以促进肠胃蠕动 ， 加速体内消化 ， 助我们排除体内那些细菌垃圾 。
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