新手健身如何选择健身房?( 三 )
不少人初期都是兴致满满 , 为了健身多走点路也没关系 。 可最后呢?要知道那些办卡之后放弃健身的人 , 多数原因(借口)都是没有时间去 , 所以一定要找离家近的健身房 。
②硬件:器材要够用
什么叫够用?就是针对你本人训练的器材 , 都应该齐全 。
比如你的目的是增肌 , 那么就要重点看力量训练的器材 。 深蹲架、卧推架、龙门架是否都有 , 哑铃、杠铃数量是否够用 。
如果你的目的是减脂 , 那么可能更在意有氧器械 。 比如跑步机 , 椭圆机 , 划船机 , 登山机 。
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