减肥要注意好好睡觉,增肌也要好好睡觉,睡觉的意义是什么?
如果经常健身的人都知道 , 健身之后 , 在睡眠上是比较自律 , 经常坚持健身的人 , 他们的日常作息也是比较规律的 , 很多人会觉得健身之后的人变得矫情了 , 叫他们出去吃个饭 , 熬个夜都不行 , 其实并不是这样的 , 对于健身来说 , 充足的睡觉是十分重要的事情 , 有健身经验的人都知道 , 健身 , 不管是减肥也好 , 还是增肌也好 , 都是需要好好睡觉的 , 虽然这个道理很多人都知道 , 但是为什么减肥要注意好好睡觉 , 增肌也要注意好好睡觉呢?
----减肥要注意好好睡觉 , 增肌也要好好睡觉 , 睡觉的意义是什么?//----
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