----125斤忙着考试 ， 戒掉所有的甜品 ， 轻松逆袭瘦下20斤分享心得！//----

2、运动方面

每个星期抽出两天跑一个小时的跑步机(有点累 ， 可是出汗很快）每天做点拉伸运动(尤其是跑步机之后) ， 做个10-15分钟就行 ， 每天抽出一点时间做50个仰卧起坐 ， 每天抬腿30分钟(我都是边看戏的 ， 这样时间会过得很快) 。

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