现在天气一天比一天热总喜欢吃一些清淡的菜 ， 今天用包菜炒土豆丝 ， 不但色泽好看 ， 而且味道很好 。 土豆含有丰富的膳食纤维 ， 具有饱腹感 ， 同时还能帮助带走一些油脂和垃圾 ， 具有一定的通便排毒作用 。 包菜含有抗氧化的营养素 ， 防衰老、抗氧化的效果与芒笋、菜花同样处在较高的水平 。 所以两者搭配真是爽口 ， 营养减肥 ， 我们家经常会做这道菜 ， 不仅因为其营养好 ， 更因为快手 ， 前前后后不到10分钟就能搞定的菜！你也可以学会 ， 经常做给家里人吃 ， 加点香醋夏天吃也更合适不过了

----我家隔三差五做的菜 ， 美味爽口不油腻 ， 几分钟就出锅 ， 好吃还减肥//----

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