因此 ， 懂得爱自己 ， 不仅仅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 而是你比谁都能更关心自己的情绪 ， 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
什么时候疲劳到了一个临界点 ， 你需要休息；
什么时候将并未病时 ， 你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼 ， 什么时候应该放手、宽恕；你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 ， 然后去消化它 。
世上没有既安逸又精彩的人生 ， 美好前程都是血汗打下来的 。
想要为自己的身体负责 ， 对自己的家人负责 ， 我们就必须管理好情绪 ， 拥有一个强健的身体 。
生命并不长久 ， 善待自己的情绪 ， 就是善待我们的身体

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