每天学点护肤美容|最好的养生是你的情绪惜命更好的方式不是养生

惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪。

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人生在世，一切顺其自然。
如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？
话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？
生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。
真正的健康，应该这样理解：“适合的就是最好的。 ”
即：大道无道，大养无养。顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道。

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01
负面情绪是身体的最大杀手
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。
而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。
所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事了。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。
她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。 ”
她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多” 。
人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。

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02
很多病，经常性的负面情绪才是诱因
我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。
身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤......
比如说：
贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。
气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的。
腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥，对过去的流逝也很恐慌。
驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨。
头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧。
失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。
咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。
有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。