御府名方|排出隔天臭便，刮油瘦肚子，肌肤水灵，淡化皱纹，南瓜和此菜一起炒不知不觉冬季了

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不知不觉冬季了，冬季的风吹着冷飕飕，像我们北方冬季要比南方冷许多，早早的就把棉袄穿上了，家里有老年人和孩子的话，还要常吃些保健养生的食材，这次呢，为大家带来一道美食，它就是南瓜炒鸡蛋，鲜嫩可口，十分的营养。南瓜和此菜一起炒，排出隔天臭便，刮油瘦肚子，肌肤水灵，淡化皱纹。

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南瓜，大家都不陌生吧，现在正是吃南瓜的时候，吃南瓜的好处很多，肠胃不好的话吃点南瓜，还能保护胃黏膜，有助于肠道的健康，南瓜的吃法还挺多，那么，南瓜炒鸡蛋这道美食，大家吃过没，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

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做这道南瓜炒鸡蛋的时候，先把食材备好，南瓜一块，鸡蛋2个，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量。
1 ，首先，要把南瓜洗洗干净，切成块状，或者片状，放在盘中备用。
2 ，紧接着，把鸡蛋液放在碗中，稍微淋点温水进去，搅拌下即可。

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3 ，这个时候，起锅后，倒上些食用油，当油温高了后，先把鸡蛋液放进去，炒熟后，出锅备用。
4 ，然后，再把南瓜倒入锅中，快速的翻炒后，加上盐，胡椒粉进去，放点温水进去，焖上8分钟，大火收汁后，再把鸡蛋放进去，炒到食材入味，就可以装盘了。

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南瓜和鸡蛋的搭配你喜欢吗，常吃些肠道变得通畅，有缓解大便干燥的功效，还能帮助大家减轻体重，肠道慢慢干净了，想瘦就很简单了。

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当然了，南瓜无论怎么吃都很清爽美味，自身的粗纤维，维生素等，不仅清洁肠胃，又能消除腰间的赘肉等，防止些脂肪过剩。 #南瓜#炒鸡蛋#鸡蛋收藏
做这道南瓜炒鸡蛋的时候，先把食材备好，南瓜一块，鸡蛋2个，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量。
1 ，首先，要把南瓜洗洗干净，切成块状，或者片状，放在盘中备用。
2 ，紧接着，把鸡蛋液放在碗中，稍微淋点温水进去，搅拌下即可。
3 ，这个时候，起锅后，倒上些食用油，当油温高了后，先把鸡蛋液放进去，炒熟后，出锅备用。
4 ，然后，再把南瓜倒入锅中，快速的翻炒后，加上盐，胡椒粉进去，放点温水进去，焖上8分钟，大火收汁后，再把鸡蛋放进去，炒到食材入味，就可以装盘了。
南瓜和鸡蛋的搭配你喜欢吗，常吃些肠道变得通畅，有缓解大便干燥的功效，还能帮助大家减轻体重，肠道慢慢干净了，想瘦就很简单了。
【御府名方|排出隔天臭便，刮油瘦肚子，肌肤水灵，淡化皱纹，南瓜和此菜一起炒】当然了，南瓜无论怎么吃都很清爽美味，自身的粗纤维，维生素等，不仅清洁肠胃，又能消除腰间的赘肉等，防止些脂肪过剩。