心理科杨医师|排出黑臭宿便，淡化色斑，不想满脸皱纹可试试，此物当零食来一把大家好

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神秘果含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。此外，还含有一些氨基酸和多种矿物质，人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以清除身体内的毒素，对促进身体的排毒有很大的好处。

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神秘果中含有丰富的维生素，有清除自由基的能力，而自由基会自由基会攻击和破坏细胞，造成色素沉积和衰老，所以神秘果有抗衰老和美容养颜的功效，能减少皱纹的产生，淡化色斑，美白肌肤，使皮肤红润细腻。

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神秘果中含有维生素K ，能调节骨骼中磷酸钙的合成。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关，经常摄入含维生素K的食物的中老年人能有效降低骨折的危险。此物当零食来一把，排出黑臭宿便，淡化色斑，不想满脸皱纹可试试。

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