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05
预防便秘
靠墙站的时候 ， 由于身体在用力 ， 所以不会轻易地关注别的事物 ， 而是更注重自己的呼吸 。 因为胸部往往是不动的 ， 所以会采用腹式呼吸 。 这样可以改善腹部的血液循环 ， 对预防便秘有很大的益处 。
06
放松肩颈
现在甘当“低头族”的人越来越多了 ， 肩颈酸痛成了很多人的通病 。 靠墙站可以借助墙面 ， 使颈椎得以放松 ， 也就缓解了肩颈的酸痛感 。
【三农利辛|还能调整骨骼、提升气质！，靠墙站立真的能减肥吗？不仅能减肥】(本文内容来源网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系小编撤销,谢谢!)

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