大汉说事|每天坚持喝一碗,护肾养肝,健脾胃保安康,水煮“3样宝”
身体健康是“革命”的本钱 , 不论是在奋斗路上的年轻人 , 还是在抵抗衰老的中老年人 , 健康对于我们来说 , 是非常重要的事情 。
健康的身体 , 有良好的生活习惯非常重要 , 但是有时候上班之类的 , 因为工作原因可能会出现一些在不规律的生活习惯 , 这样会造成身体脏器各部的一些损伤 , 这时候可以通过一些养生的方式 , 来慢慢调理自己的脏器健康状态!
水煮“3样宝” , 每天坚持喝一碗 , 护肾养肝 , 健脾胃保安康
第一宝 , 水煮陈皮
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1.有缓解口臭的作用:放入清水煮 , 每天喝一碗 , 可以促进肠道的蠕动 , 预防便秘的发生 , 同时还能改善口臭 , 清新口气 。
2.有化痰止咳的作用:红糖加陈皮 , 放入清水中煮 , 每天喝一点 , 能够改善长期咳嗽的问题 , 也有驱寒的效果 。
第二宝:水煮梨
梨是我们常见的水果 , 梨含有的水分高 , 而且有利于清肺热的作用 , 也有利尿的效果用 , 用来煮水喝 , 效果会更加明显 。
1.有养护肝脏的作用:有多人在饮食或者熬夜的时候 , 会伤害到肝脏 , 那么可以喝水煮梨来改善 , 养护自己的肝脏健康 , 还能预防肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝病 。
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3.改善慢性咽炎:水煮梨的清热清肺的作用非常好 , 对肺部的养护非常有帮助 , 能够解毒止咳 , 对咽喉和呼吸道都很有好处 。
第三宝:水煮山楂
山楂在平时 , 饭后一段时间吃山楂 , 可以起到帮助消化的作用 , 而且也能有滋补肾脏的作用 , 水煮山楂 , 效果会更加好 。
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2.滋补肾脏:山楂加核桃一起煮水 , 对于肾脏的养护非常好 , 每天喝一碗 , 能够让肾脏强壮起来 , 而且也有强健大脑的作用 。
【大汉说事|每天坚持喝一碗,护肾养肝,健脾胃保安康,水煮“3样宝”】需要注意的是 , 水煮山楂不能在空腹时饮用 , 最好的是在饭后半个小时 , 空腹饮用会伤害肠胃 , 起到反作用
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