养生胡医师|祛皱润肤，抗衰老，好吃不贵，秋天爱美女性适合常吃3种食物大家好

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
1.丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美滑爽，营养丰富，且颇具滋补价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容作用，有，祛皱润肤，抗衰老的功效，还能祛皱淡斑，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品，既有保持皮肤弹性的特殊功能。还有美容去皱的作用，所以女性应该多吃。

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2.芹菜
芹菜中含有的丰富纤维是非常丰富的，而且对于身体有很好的排毒作用，经常吃芹菜可以过滤体内的废物，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，能够排毒杀菌，刮油清脂，改善睡眠。

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3.菠萝蜜
【养生胡医师|祛皱润肤，抗衰老，好吃不贵，秋天爱美女性适合常吃3种食物】菠萝蜜是南方常见的一种水果，口感极佳。富含维生素，蛋白质，矿物质和糖分。常吃菠萝蜜对我们的肠胃有一定的帮助作用，里面的营养物质帮助我们肠胃的运动，促进消化，防止便秘。同时菠萝蜜也有美容的作用，可以保养我们的肌肤，防止皮肤在换季时候产生干燥，能起到排毒护肤、美容抗衰、呵护子宫的作用。

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