健养张医师|尤其适合男性吃，强身健体，胜过地黄丸，越吃越活力，花生加一宝花生加一宝

【健养张医师|尤其适合男性吃，强身健体，胜过地黄丸，越吃越活力，花生加一宝】花生加一宝，尤其适合男性吃，强身健体，胜过地黄丸，越吃越活力
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
说到花生，那可是男女老少都非常喜欢的小零食，也是必不可少的下酒菜。其实花生的做法也有很多，生活中我们随时随地都可以看到花生的身影。可见花生对于我们的重要性。

文章图片
花生中含有的脂肪对人的健康很有益，还含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。这四大营养缺陷，通过吃花生都可以弥补。在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。还含有维生素E和一定量的锌，可以延缓脑功能衰退，滋润皮肤。还对增强记忆，抗老化有一定作用。

文章图片
物美价廉的花生，能促进身体保健，其中的儿茶素，能延缓衰老，避免身体出现早衰，可以保证身体营养的吸收。对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。丰富的营养、极强的功效，更好的维持健康，

文章图片
枸杞又称为枸杞子，是一种常见的滋补类中药材，既可以直接嚼着吃也可以用来泡水或煲汤喝。含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等物质，有明显的抗氧化作用，有助于延缓衰老。既健康又能保持身体年轻。

文章图片
所以花生加枸杞一起，尤其适合男性吃，强身健体，胜过地黄丸，越吃越活力