中医孙医师|建议吃4种食物，营养美味，清理体内毒素，秋季养生先排毒大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
【中医孙医师|建议吃4种食物，营养美味，清理体内毒素，秋季养生先排毒】秋季养生先排毒，建议吃4种食物，营养美味，清理体内毒素

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如果你喜欢这个食物可以多吃一点。黑米身体缓解体虚是黑米最重要的功效，因为黑米中不但含有丰富维生素和矿物质，它还含有大量的花青素和黄酮类化合物，这些物质被人体吸收以后，不单能增强人体素质，更能缓解人力体虚，还能增强人体造血功能，它对人类的体弱多病和体虚无力都有很好的缓解作用，能让人体变得更强壮更健康。

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推荐您食用黄瓜黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。喜欢吃这个的请点个赞。不知道你们都喜欢吃什么食物呢？

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如果你喜欢这个食物可以多吃一点。开心果开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。而对于糖尿病患者来说，适量食用开心果有助防控并发症。

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这道食材是金钱柿子金钱柿子在立秋以后收取时，它的表面会有一层淡白色的柿霜存在，而这种物质是一种天然的中药材，它能清热润燥，也能化痰止咳，对人类的肺热咳嗽，咽喉干痛以及口舌生疮等多种不良症状都有明显治疗作用。另外金钱柿子还能和胃止痛，也能利尿消肿，保健功效也特别出色。喜欢吃这个的请点个赞。吃这个食物也不错。