南瓜性味甘、温 ， 归脾、胃经 ， 首先它含有丰富的膳食纤维 ， 并且还含有果胶、维生素、氨基酸 ， 有着较好的补中益气、清热解毒效果 。 我们可以用它做出很多美食 ， 今天我就分享一个超简单的吃法——南瓜牛奶糊 ， 希望你喜欢

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南瓜切片蒸十分钟熟透

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放入小料理机中 ， 这是一个人份的小迷你机

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【如昔爱健身爱美食|香香甜甜天天吃都不腻，早餐吃什么养胃？南瓜牛奶糊呀】加入一勺即食麦片 ， 一小把花生米

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加入牛奶 ， 开机自动会打成糊

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就这样细腻的样子 ， 拿一个漂亮的碗盛上

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装饰着喜欢的水果玉米片干果啥的 ， 随个人喜好

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来个特写 ， 是不是颜值很高 ， 早上吃这个真的很养胃 ， 做法也很简单

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