健康运动与健身知识|秋季游泳注意什么秋季游泳注意什么

秋季游泳注意什么
1、注意保暖。秋季游泳的时候，应该注意保暖的问题。秋季问题比较的凉爽，因此应该备好热茶以及衣物以预防感冒。另外，游泳的时候，随时准备一套干的衣服好及时换。
2、热身运动。与夏季相比，秋冬游泳做好准备活动是很关键的。因为秋冬气温比较低，关节相对比较脆弱，下水前，一定不把各个关节活动开的话，很容易发生骨折等运动损伤。
【健康运动与健身知识|秋季游泳注意什么】3、注意安全问题。当然，这在任何时候都是应该注意的，如果你的游泳技术并不怎么好，最好还是不要进入深水域，抽筋，水草，呛水都是致命的。
4、不要去水库。游泳的地点最好不要选择水库当中，因为里面可能生活中比你还要大的鱼，不小心被路过的大鱼撞了一下，你很可能会因为惊吓而呛水。所以即使你要在大水库游泳也最好在浅水的地方。

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5、风浪大时不游泳。游泳的时候尽量不要选择风浪较大的水域，这对于技术不佳的人来说是十分的危险的，风浪会造成的最大危险就是呛水。
6、不去水流急的水域。有些游泳爱好者很喜欢去水流湍急的区域游泳，那种刺激的感受能给其极大的乐趣。但这同样是一项危险的运动，所以一般人还是不要去的好。