妇康张医师|经常用泡水喝，身体会收获好多好处，此物被称为天然“抗生素” 大家好

大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
进入夏季以后，我们在田野里会看到一些外观独特的野菜，尤其是一些野菜的长相也是比较特殊的，但是在农村里这种见怪不怪的野菜总是被农民所嫌弃，用药物来喷洒清理掉。但是其中有一种野菜，它被誉为天然抗生素，给人们所带来的帮助也是非常大的，它就是马齿苋。马齿苋可谓是历史悠久，它不仅味道独特，而且它所含有的营养物质是比较丰富的，那么，在平时经常吃马齿苋对我们的身体会有哪些好处呢？各位朋友不妨一起来了解一下或许对你有帮助。

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马齿苋所含有的各种营养物质都非常丰富，例如维生素c ，钙质，水分以及不饱和脂肪酸等，这些都是我们人体可以吸收的，同时马齿苋之前早已被列为卫生规划的78种药食同源的野生植物之一。
【妇康张医师|经常用泡水喝，身体会收获好多好处，此物被称为天然“抗生素”】预防营养缺乏
马齿苋里面所含有的营养物质，维生素c、维生素a以及维生素e和多种矿物质含量非常丰富，能够及时给我们身体补充营养，所以在平时通过吃马齿苋可以帮助我们降低营养素缺乏病的出现。

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保护心脑血管
虽然马齿苋作为一种野菜，但是它所含有的植物色素是非常丰富的，在平常经常吃可以帮助身体提高抗氧化能力。同时，利用马齿苋中所含有的不饱和脂肪酸，预防血管疾病并保护心脑血管健康。

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预防便秘
马齿苋中所含有的膳食纤维进入体内后，能够促进肠胃蠕动，加速肠道代谢，促进排便，预防便秘的发生。同时，马齿苋作为一种天然的抗生素食材，还能达到降血压，降血脂，杀菌消炎的目的。

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但是在这里要注意的是，在我们生活中由于一些人的肠胃消化吸收功能比较弱，若是在平时食用马齿苋会增加肠胃负担，出现拉肚子的情况。希望各位朋友们能够合理的利用起这种野菜，要是您还有其他的认识，欢迎在下方评论区留言。