乡野老屈|这3种零食不要碰！易积食、不发育，医生劝告：管住孩子的嘴不知不觉已经八月底了

不知不觉已经八月底了， 8岁的表妹琪琪为了抓住假期的小尾巴来我家住了一个星期。白天爸妈去上班家里只有我和琪琪，一睡睡到一上午，吃完午饭后去了一趟超市，路过零食货架时琪琪盯着各种零食薯片、巧克力、饼干等等，带着渴望的小眼神让我无法拒绝。过了几天之后琪琪开始不爱吃饭，连之前喜欢的零食也不爱吃了。还总是出现肚子疼、伴随着便秘的现象。

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琪琪为什么不爱吃饭还有肚子疼的现象？
我们带着琪琪去医院检查，检查发现是脾胃紊乱。根本原因是孩子经常以吃零食为主，不爱吃饭，特别是经常吃辣条、垃圾食品给闹得。现在的孩子啊一定要管住自己的嘴，少吃一点零食，多吃含有营养的水果和蔬菜，养护脾胃促进身体发育。
儿科医生：“死死管住”孩子的嘴，这3种零食尽量少碰
1.饮料
碳酸饮料、汽水可乐、雪碧、汽水等甜甜的饮料，大人都喜欢喝，更别说孩子了。这些饮料含有二氧化碳，会刺激孩子的胃黏膜，削弱消化酶的活性，孩子的消化功能减弱，很容易出现消化不良、积食的现象。而且饮料喝多了，让孩子会有饱腹感，食欲下降，孩子营养不良，很难发育。

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2.甜食
尤其是那种蛋糕、糖果、蜜饯等小零食，味道非常酸甜很得孩子们的喜欢。却不知道甜味的背后是一种伤害，它们含有大量的添加剂，例如：色素、防腐剂等等。长期食用会给肾脏和肠胃消化增加很多负担，还会降低脾脏运化能力，积聚痰液，让孩子咳个不停。更可怕的是有可能会阻碍智力发育，影响孩子的记忆力。
3.油炸食品
相信很多家长和孩子走在街上就能看到很多小吃，尤其是油炸食品，从远处的飘来一股很重油味。很多人只在意食物的味道是否好吃，却不在意是否健康。油炸食品虽然酥脆可口，但是在油炸过程中，营养物质被破坏的所剩无几，剩下的更多的是油脂，孩子的脾胃娇嫩消化系统不完善，很难消化分解，易产生积食、阻碍发育。

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如何养护好脾胃促进孩子发育呢？
（1）补充脾胃营养
通过上述3物大家应该知道零食对身体的有哪些危害了吧，有些人会说经常性的吃零食怎么什么事没有？而是没有积累到一定程度，积累到一定程度在后悔也来不及了。医生建议补充1种营养素，它可以帮助肠胃吸收营养，避免孩子出现积食的症状。还能让那些平时吃饭少的孩子增加食欲，这种食物中含有人体所需要的钙质，促进骨骼生长的同时让孩子长个更快，远超同龄人。
（2）日常多运动
【乡野老屈|这3种零食不要碰！易积食、不发育，医生劝告：管住孩子的嘴】运动不仅能帮助消化，还能促进体内的新陈代谢，刺激脑细胞的活力，让孩子脑部发育更完善。最重要的是促进骨骼的生长，建议孩子经常跑步、打篮球、网球等运动，有助于身体筋骨的拉伸，长个必定事半功倍。家长也可以陪同孩子，增加亲子之间的情感。