中医朱医师|给孩子选择四种食物，营养美味，清理体内毒素，暑假里补充营养大家好

大家好，我是你们的老朋友中医朱医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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家长们可以多了解一下菠菜食用菠菜，还可以促进人体的气血运行，对出血性疾病的患者，有很好功效。关注科学饮食，有助于身体茁壮成长。

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推荐您给孩子选择西瓜汁西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，它含有氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，富含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。家长要多多考虑孩子的科学饮食哦。

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想要有个好身体，离不开圣女果圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，是番茄大家族中成员之一。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。家长要多多考虑孩子的科学饮食哦。

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【中医朱医师|给孩子选择四种食物，营养美味，清理体内毒素，暑假里补充营养】天气开始变得凉爽，建议多食用茄子茄子含丰富的维生素P ，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。合理搭配饮食，身体更健康。