康复胡医师|让孩子选择四种食物，好处多多，改善血液循环，天气开始凉爽天气开始凉爽

天气开始凉爽，让孩子选择四种食物，好处多多，改善血液循环

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降温之后，建议食用百香果百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的，并参与到体内很多代谢过程，起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用，所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果。注意要适量食用哦。

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秋季养生离不开它，它是荔枝女性都知道多吃水果，有养颜美容的效果。我们也选择吃点荔枝，荔枝的功效中也有养颜功效，荔枝富含维生素，有预防女性长雀斑的作用。想要让肌肤更光滑，吃点荔枝。身体健康离不开科学的饮食搭配。

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入秋之后，必不可少的食物是苹果苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46% ，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。在忙也要记得饮食健康。

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【康复胡医师|让孩子选择四种食物，好处多多，改善血液循环，天气开始凉爽】想要有个好身体，建议食用章鱼汤章鱼汤最适合那些产后的女性食用，它不单能补益气血，缓解体虚，还能调节女性内分泌，能促进女性产后乳汁分泌。平时女性在产后出现气血亏损，或身体无力，以及乳汁不通等不良症状时，及时吃一些章鱼汤，就能让症状尽快好转。适量食用，身体更加健康。