瘦身达人刘老师|让孩子选择四种食物，营养丰富，有助茁长成长，天气开始凉爽天气开始凉爽

【瘦身达人刘老师|让孩子选择四种食物，营养丰富，有助茁长成长，天气开始凉爽】天气开始凉爽，让孩子选择四种食物，营养丰富，有助茁长成长

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对身体健康大有好处的黄花胶黄花胶中含有大量的胶原蛋白和多种微量元素，这些物质能加快人类皮肤新陈代谢，而且能增强皮肤弹性，可以防止皮肤松弛干涩，平时经常食用可以防止皱纹生成，也能延缓皮肤衰老。黄花胶还能防止色素堆积，它能淡化色斑，也能美白的滋养肌肤。建议根据个人体质来适量食用。

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降温之后，建议食用杨梅杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能缓解痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌。建议根据个人体质来适量食用。

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入秋之后，必不可少的食物是柚子柚子和橙子很相似，但相对橙子，柚子在维生素含量以及种类上还是比较占优的，而且如果是熬夜导致隔天精神不佳，吃些柚子可以帮你提神醒脑的哦！在忙也要记得饮食健康。

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想要身体健康，离不开猴头菇猴头菇中含有多种天然活性成分和丰富的不饱和脂肪酸，人们食用它以后能保护心血管并能净化血液，降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，它能稳定血压，血脂并能促进血液循环，也能降低动脉硬化的发病率。建议根据个人体质来适量食用。