妇科陈医师|排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！，每天晚上坚持吃3种食物大家好

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！

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银杏
促进血液循环，预防心脑血管疾病：从银杏叶萃取精华分析其成分，发现银杏叶中的黄酮体、双黄酮体、银杏内酯类化合物等成分，能活化血小板功能，使血液不会凝结成块，它同时能使血管扩张促进动脉与静脉的血液循环，因此能预防心血管疾病、脑血栓与中风。

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黄瓜
黄瓜又被称之为胡瓜,在夏季，黄瓜无论是在水果界还是蔬菜菜都是美女们的心头好，不仅口感清脆，而且汁水丰盈；黄瓜中含有丰富的维生素，具有抗衰老的作用，黄瓜酶有很强的生物活性，能促进人体的新陈代谢，用黄瓜汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之功效。

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藏红花
【妇科陈医师|排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！，每天晚上坚持吃3种食物】藏红花是一种很好的中药材，有通经、活血，祛瘀的功效，女人平时用红花泡水喝，可以治疗和改善妇科病的症状。同时，红花有祛瘀功效，可以促进子宫排毒，子宫更干净，远离子宫肌瘤。藏红花里面含有藏红素，能够起到很好的抗癌活性作用，特别是乳头癌细胞抑制的效果就非常明显。