健康王医师|美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！，女性不妨多吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！

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三鲜菇
【健康王医师|美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！，女性不妨多吃3种食物】三鲜菇含有丰富的粗纤维和半纤维素，在肠内难于消化，能保持水分，吸收胆固醇蘑菇的功效与作用；此外，菇类食物中所含的热量与脂肪都很少，因而吃菇类食品既能排毒瘦身，降压减脂。三鲜菇菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。

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马奶葡萄
马奶葡萄吃起来有一种奶香味，而且它的个头比较大，常吃对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的，能使人延年益寿。马奶葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。马奶子葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可养护肌肤，补水润肤，肌肤更水嫩。

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土豆
土豆很多人的家里都是常备的，因为土豆非常的百搭，好像什么菜里面都能加一些土豆来烧，所以大家经常都会吃它。你可知道，土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。对清除色斑效果明显，并且没有副作用，排毒养颜、滋补身体。