2、吃健康的食物
胆固醇偏高的人 ， 饮食最好要清淡一些 ， 少吃油腻高热量的食物 ， 可以多吃一些水果和蔬菜 ， 补充丰富的膳食纤维 ， 对降血脂很多帮助 。
3、增加运动
平时不运动的人 ， 增加运动可以帮助减轻体重 ， 还能提高胆固醇的消耗能力 ， 不仅可以降低“坏”胆固醇的含量 ， 还能增加“好”胆固醇的含量 。
4、戒烟酒
烟酒不利于血脂的控制 ， 经常抽烟喝酒的人 ， 更容易导致心脑血管疾病的发生 ， 高血脂人群更应该要戒烟酒 ， 这样才有利于胆固醇的降低 ， 保护血管健康 。

• 血栓|“溶栓高手”找到了，不是木耳而是它，你若爱吃，血管一路绿灯
• 高血压|血管的“救命武器”找到了，牢记这3点，血液干净，血脂也正常了
• 康复万医师|医生不来找，常吃降低胆固醇效果好，现在不吃亏大了，茼蒿配一包
• 小企9999的吃喝玩乐|草根堂，胆固醇开会迎粤宾，补冬
• 养生胡医师|竟是日常降血压的“克星”，常吃可减少去医院，普通几道家常用菜
• 养生沈医师|睡前吃一点，白发慢慢变黑发，解决白头发的方法找到了
• 时新养生|若你不当回事，心血管病找上门，这4大高胆固醇食物比肥肉还可怕
• 健健康康说|常吃这3物，血液粘稠，容易堵塞脑血管，脑梗的“祸根”找到了
• 咱家的味道|不是大黄，你若常喝，肠道一通到底，瘦得快，便秘“克星”找到了
• 脑梗|男子胆固醇高达8.4，脑梗发作！医生怒斥：高血脂不要再吃它们了