健健康康说|常吃这3物，血液粘稠，容易堵塞脑血管，脑梗的“祸根”找到了脑梗是近几年常见的一种心脑血管疾病

脑梗是近几年常见的一种心脑血管疾病，主要发病于中老年人群里，而且脑梗又因为高致残率、高致死率、高复发率、发病急等特点被人熟知，近年来生活中越来越频繁的会听到谁家的老人突发脑梗了，然后留下了偏瘫、行动不便的后遗症，有的严重的会因为突发脑梗而失去生命，总而言之，就是一旦发生脑梗就会或多或少的危害到身体健康，给患者和家人都会增添痛苦和负担，所以日常应该提高对脑梗的了解和预防。

文章图片
脑梗是怎么造成的？
【健健康康说|常吃这3物，血液粘稠，容易堵塞脑血管，脑梗的“祸根”找到了】脑梗的形成并不是一朝一夕的事情，而且长期不健康的因素共同造成的。脑梗就是由于脑血管，或者是颈动脉发生堵塞而造成的脑部损伤，换句话说就是负责给大脑供血的血管发生了堵塞，就会减少或者停止对大脑的血液供应，这时大脑就会因为缺血、缺氧而出现功能障碍，严重的会造成大脑停止运行，那么危害也就发生了。造成血管堵塞的原因有很多，其中影响最大的就是饮食和生活习惯，如果长期保持不健康的一些习惯，时间长了就会造成血管损伤、血管病变、血脂升高等后果，就会造成大量的脂类物质进入并堆积在血管中，从而“加速”脑梗的发生。
常吃这3物，血液粘稠，容易堵塞脑血管
1、甜食
甜品吃起来很美味，不管是心情好不好都想要吃点，甜品很有治愈能力，喜爱但是不可过量吃，尤其是女性，人到中年后，人的身体机能下降，代谢速度减慢，在这个时候尽量少吃甜食，这是因为甜食里面的糖分较高，如果长期过量摄入会加重肾脏负担，而且也会造成血脂升高，增大血管堵塞的几率，从而容易引起脑梗以及心脑血管疾病的发生。

文章图片
2、油炸食品
油炸食物在生活中深受人们的喜爱，像炸串、炸鸡腿、炸鸡翅、油条、以及油炸的菜等，这些食物经过油炸，虽然吃起来很美味，但是也含有大量的有害物质，经常吃的话，很容易造成血管损伤，使血管堵塞情况越来越严重，容易出现脑梗、心梗等疾病，尤其是过了45岁的中老年人都应该尽量少吃，不是一点都不能吃，而是控制着量。
3、咸菜
尤其是老人，都比较喜欢吃咸菜，喝粥的时候再吃点咸菜，吃起来比肉还香呢，但是平时还是少吃，因为咸菜里面含有大量的盐分，长期过量食用，会损害血管，容易加重血管堵塞，容易诱发心脑血管疾病，所以说年龄大了以后一定要以清淡为主尽量少吃一些过咸的食物。

文章图片
脑梗可以预防吗？
其实脑梗是可以预防的，脑梗就是由于血管堵塞造成的，所以只要可以避免血管堵塞就可以预防脑梗了，平时可以多做这几件事，可预防脑梗。
一、戒烟、戒酒、控制体重
长期抽烟、喝酒也会损害血管健康，损伤血管内壁，就会容易堆积脂类物质，加速血管堵塞；如果放任体重增长会造成血脂升高，容易患高血脂和脑梗，所以平时要戒烟、戒酒、控制体重。
二、多喝水、补充营养素
日常多喝水，可以稀释粘稠的血液，同时再加点磷油脂酸会达到内调降脂的目的，磷油脂酸就是一种不饱和酸，有很好的乳化、分解油脂的作用，坚持补充磷油脂酸能把血管中堆积的脂质排出来，清理血管，它对于老人血管硬化、老化也有很好的改善作用，坚持补充能使血管逐渐恢复到健康、有弹性的状态，可预防血管堵塞。