高血压|血管的“救命武器”找到了，牢记这3点，血液干净，血脂也正常了医生|疾病|并发症|老年病|长寿与衰老|

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我国的高血脂人群非常的庞大，据了解有2亿多的人有不同程度的高血脂，而且这个数字还在不断的上涨，越来越多的人被高血脂所困扰，而且高血脂出现了一个新趋势不得不让人警惕，那就是在新加入的高血脂人群当中，老年人只占了一少部分，这不得不让人沉思，到底是为什么？
想要了解原因，我们得先知道是什么导致了高血脂
1、高脂肪食物
你喜欢吃肉吗？红烧肉、卤肉、小肥羊、小肥牛等等这些，是不是脑海里有画面了。这些都是有着非常高人气的食物，其非常受人欢迎，特别是在年轻人当中，想必很少有人能抵挡美食的诱惑。
这些食物虽然非常的好吃，但是其中的脂肪含量也非常的高，偶尔吃不要紧，但是吃得太多了很容易造成人体内脂肪含量大于消耗，造成血脂的浓度升高，从而会影响到人的血液循环，形成血管疾病。
【高血压|血管的“救命武器”找到了，牢记这3点，血液干净，血脂也正常了】
2、高糖分食物
有过减肥的朋友都知道，想要减肥，少吃的不仅是各种高脂肪食物，还有一类的食物也要少吃，那就是甜食。高糖分的甜食当中含有大量的热量，堆积在体内就会引发肥胖，而且大量糖分的摄入会使得血液中的糖分含量升高，过多的糖分会被转化成脂肪，引发高血脂的产生。
除了高脂肪食物，高糖分食物也是引发高血脂的元凶之一，生活中这类食物可太多了，奶茶、甜点，蛋糕、奶油每一样都是非常受年轻人喜爱的食物，这也是为什么高血脂这么多的原因。
3、酒
喝酒伤身，有人问喝酒怎么还和高血脂有关系了？酒其实一种热量很高的饮品，其实大量摄入人体后，很容易导致肥胖的产生，这也是啤酒肚的原因之一，另外酒精还会对血管造成刺激，是的血管壁受损，血液循环受到影响。
而“得益于”酒文化和一些其他的原因，年轻人喝酒的也是非常多的，酒吧夜市常常人满为患，喝酒这么多也难怪。
4、久坐不动
学习也好，工作也罢，现在很多人状态就是经常会在椅子上坐着很少运动，这会使得人因为缺乏运动而导致血液循环减弱，人体的消耗减少，血脂浓度久高不下，时间长了脂质在血管中沉淀，很容易形成脂质斑块，堵塞血管，对健康非常不利。
知道了造成高血脂的几大诱因，想要预防高血脂，又该怎么做才好？
1、多喝茶
我们传统当中有一个滋补身体的方式叫做食补，通过饮食来改善身体要比通过药物来得更加的温和，副作用也少。但是由于食补需要提前准备食材，精心烹制，显然不符合现代这种高强度快节奏的生活，因此便有了另一个类似的方式，那就是喝茶。
通过把有益血管的草本植物加入水中饮用，来吸收补充植物中的有益元素，从而起到事半功倍的效果。
菊花：促进新陈代谢，加速脂质的代谢吸收，降低血脂；
决明子：疏通血管，排出血管中的毒素和脂质垃圾，稀释血液；
牛蒡根：软化血管，有助于提升血管的调节能力，保护血管健康。
这几种是对血管健康非常有帮助的草本植物，在《本草纲目》的均有他们的记载，也被人们称为血管的“救命武器” ，将他们和另外几种草本植物搭配后，加水饮用，对降血脂，保护血管很有帮助，点击下方即可获取。